gambar lama, tapi lebih kurang macam ni le gayanya tadi..."Jom lawan badminton...."
Saya macam biasa mula kacau daun bila tengok papa diaorang tu mula ambik port baik punya dekat kerusi malas biru tu. Siap dah tutup mata dah. Tak boleh jadi ni, tak kan dah petang2 camni nak terlelap kot. Tapi memang boleh terlelap pun sebab papa duk rehat tu kat kerusi malas biru kat anjung depan. Ada angin sepoi-sepoi bahasa lagi....
kerusi santai biru faveret papaHmmm... jom!", balas papa cepat. Ohh ada respon rupanya.... kira orite le tu.... hehe
Jadi beriadah le kami petang tadi. Nak kuar pegi jogging, jam dah pun tunjuk pukul 6.30 ptg. Tak ddan dah. Tak pasal2 kang tak cukup satu round jogging pusing bukit, dah masuk Maghrib. Kelam kabut pulak jadinya nanti nak berlari balik time time Maghrib tu. So lawan2 badminton je lah kami tadi kat laman...
Best, rasa ringan badan bila dah berpeluh tu...esok ingat nak sambung main lagi, seronok pulak rasa....
Jom riadah, sama2 kita kekalkan gaya hidup sihat! :)
6 comments:
mama tak cakap pun silah naik basikal...??
:(
ape2 pon selamat beriadah...!!!
(^_^)
Ya betul. Rajin bersenam, Hati senang.
Salam Fzi,
Wah bestnya orang lutut masih steady, boleh lawan batminton. Tu yang jelouse tu.
Apa semua beriadah.
opps...hehe..sori mama terlupa nak citer shilah pun duk riadah naik beskal... k petang ni kita sambung lagi bersenam.. :)
Rite...tapi ngapa pulak pagi ni timbang2, berat makin naik? hehe
Patutnya makin turun la semalam kita sume pakat bersenam.. :)
Wsalam kak ani....
hehe kak ani... itu la alhamdulillah sakit lutut tu makin kurang sejak dua tiga menjak ni...maybe berkat minum cuka epal tu dengan izin Allah, sakit lutut berkurang kak ani... :)
Jom kak ani, bersenam yang ringan2 je tiap hari....at-least rasa ringan badan bila dah berpeluh tu..
Post a Comment